老师:
我是一名工作近10年的互联网公司员工,基本上过着“996”的生活。面对一拨拨朝气蓬勃的年轻人,我压力倍增,但为了家庭,我只有更加努力地工作,可虽然付出比以前多了,却看不到什么成效。努力,看不到希望,发展,看不到方向,我有时想干脆轻松点算了,但又心里发慌,担心放松后,以前的付出会白费,最终被公司、被社会淘汰。我该怎么办?
(资料图片仅供参考)
职场人小张
小张:
你好!在工作中体会不到幸福感,很焦虑,建议你稍稍停下来,思考一下:你怎样看待现在的你?你又怎样看待你的工作?
对于有些人来说,拼命工作很精彩很幸福;而对有些人来说,工作之外的高质量精神生活才是更值得追求的,才更幸福。幸福感是由我们的思想所决定的。刚毕业的时候,我们会选择利用业余时间去学习和充电,但结婚生子后很难有时间有精力继续选择这样做。在那些回归家庭的业余时间,你是否能感受到来自家庭的温馨与快乐?之前只要学习充电就能获得的自我满足和充实感,你现在还能体会到吗?在过去能够感受到成就感的那些工作,你现在是否能够依旧给予自己正向的肯定?幸福感,恰恰不是不再拥有,而是我们忘记去感受。
诺贝尔文学奖获得者阿尔贝·加缪说:“我并不期待人生可以过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。”你当下确实是遇到了一些困难,甚至感觉自己在这个困难面前是如此弱小和无能为力,但身经百战的你,只是当下还没有意识到自己的潜能,也暂未感受到你生活中的那些幸福感罢了。
在认识到我们自身的潜能和动力之后,非常重要的是要了解自己的真实想法。在现实和压力情绪下,你所追求的,真的是你想要的吗?还是受到同事的影响后感觉我也要和他们一样?社会环境,其实也是给予人们重新审视内心真实诉求的机会。多元化的文化背景下,每个人都有选择自己生活方式的权利,没有哪种生活方式就一定是最好的。我们需要重新明确自己的价值观,选择适合自己的生活方式,形成自己的一套行为准则。因为出自内心的选择,会让你有更持久的内生动力驱使你努力,从而不再盲目地被竞争牵着走。
如果你仍旧被强大的工作压力和被淘汰的恐慌所笼罩,可以结合自身已有的发展形成核心竞争力。接纳自己的不完美,但你可以利用自己的独特优势并去发展它,以此提升自我核心竞争力。例如,你需要将自己的特质与现有工作岗位所需的能力相匹配,摆脱盲目的同质化竞争,结合自己的特征和现实,明确目标,走差异化、个性化的道路,从而形成一套具体的行动方案。
祝愿你在人生的道路上感受到自己的价值和力量!
湖南省高校心理健康服务团队 余洁(湖南师范大学)、李子萱(长沙理工大学)
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